Йога-классы
Асаны и йогатерапия готовят тело к медитации, снимают дискомфорт в спине и ногах.
Ретрит в Казани
от проекта «Урокимедитации»
4 дня для самопознания и духовных практик под руководством опытных учителей медитации и йоги
За 4 дня ретрита
- Зарядимся энергией и вдохновением для бытовых и рабочих дел
- Погрузимся в своё «я» и услышим свои глубинные потребности
- Получим вдохновение от единомышленников на совместных прогулках, приёмах пищи и концерте
- Усилим духовную практику с помощью йоговских танцев каошики и тандава
- Научимся правильно выполнять асаны йоги и разберём все тонкости
Регистрируйтесь, если хотите
- Научиться всем практикам, о которых рассказывает Дада Садананда
- Расслабиться и отдохнуть, взглянуть на жизнь по-новому
- Сделать медитацию регулярной практикой
- Попробовать разнообразную вегетарианскую еду
- Выбраться из «болота» повседневной рутины
- Получить ответы о йоге, успехе и духовной жизни
Как мы это сделаем
Динамическая медитация
Успокаивает ум и настраивает на практику, чтобы в безмолвной медитации было легче удерживать концентрацию. Готовит тело к позе для медитации.
Каошики и тандава
Йоговские танцы, которые дают энергию и усиливают духовную практику.
Практика молчания
Маунаврата с вечера до утра сохраняет энергию практик и помогает погрузиться в тишину.
Безмолвная медитация
Специальная техника и повторение мантры про себя успокаивают ум и помогают услышать свои настоящие стремления.
С чем уезжают участники
- Больше огня в глазах
- Любопытство
- Чувствительность
- Внутренняя свобода
- Мудрость
- Самоирония
- Смелость
- Эмпатия
- Своя стая
- Уверенность
- Интерес к жизни
- Целостность
- Смысл жизни
- Решительность
- Единство с миром
- Внутренний стержень
- Постоянный источник вдохновения
Ведущие
Дада Нитьябодха
Друг и коллега Дады Садананды, официальный представитель проекта «Урокимедитации»
- Проходил обучение в тренинг-центрах на Филиппинах и в Индии
- Путешествует, обучает медитации и йоге, ведёт образовательные программы
Ретрит — это…
300минут безмолвных медитаций
300минут живых исполнений мантры
3часа продвинутой практики — садхана шивир
Место проведения
Загородный коттедж в Казани
Республика Татарстан, Казань, Радиальная ул., 23/20
Большой коттедж, где можно соединиться с собой и обрести гармонию: просторные залы для практик, уютные спальни, сауна и двор с зеленью.
Варианты размещения
- На кровати или диване — с участником своего же пола
- На полу — со своим спальником
Как добраться
- На такси: удобнее всего — скооперироваться с другими участниками и поехать вместе до Радиальной ул., 23/20
- На автобусе: №56 от остановки «Площадь Габдуллы Тукая»
Условия участия
Питание
Традиция йоги рекомендует лакто-вегетарианское питание. Чтобы сохранить атмосферу чистоты и покоя, просим на территории ретрита воздержаться от мяса и рыбы, яиц, лука, чеснока, грибов, алкоголя и наркотических средств.
Что взять с собой
- Коврик для йоги
- Бутылку для воды
- Личную аптечку
- Гигиенические принадлежности
- Тапочки для дома и душа
- Паспорт
- Тёплые вещи, сменную обувь, непромокаемую одежду
- Простую свободную одежду для асан (не прозрачную и не открытую выше локтя и колена)
- Подушку для медитации
- Спальник, если выбрали размещение на полу
Оплата и возврат
Чтобы вернуть оплату, напишите организатору в мессенджер.
- Отказ более чем за 15 дней до начала — возврат полной суммы за вычетом 10% комиссии платёжной платформы.
- Отказ за 7–14 дней — возврат за вычетом 20%.
- Отказ за 6 дней и менее — удерживается до 80%.
- При досрочном отъезде по собственному желанию деньги не возвращаются.
Ограничения
На ретрите нет специалистов по психическим расстройствам, поэтому участие не рекомендуется людям:
- с психическими заболеваниями и пограничными расстройствами;
- состоящим на учёте у психиатра;
- с алкогольной или наркотической зависимостью;
- принимающим сейчас или в последние 2 года антидепрессанты и другие препараты, влияющие на психику.
Подтверждая регистрацию, вы соглашаетесь с условиями участия.
Расписание
26 ноября, четверг
- Заезд, размещение
- Введение в практику
- Коллективная медитация (15+15)
- Правачан
- Ужин
- Открытие ретрита, организационные вопросы, знакомство
- Полуванна
- Коллективная медитация (15+15)
- Отбой. Маунаврата (практика молчания) до 9:00 следующего дня
27 ноября, пятница
- Подъём
- Утренняя медитация (15+10)
- Каушики
- Тандава
- Душ
- Асаны
- Полуванна
- Коллективная медитация (20+20)
- Правачан
- Завтрак
- Свободное время, прогулка
- Лекция
- Полуванна
- Коллективная медитация (20+20)
- Обед
- Лекция
- Перерыв, свободное время
- Асаны
- Полуванна
- Коллективная медитация (20+20)
- Правачан
- Ужин
- Мастер-класс
- Полуванна
- Коллективная медитация (15+15)
- Отбой. Маунаврата (практика молчания) до 9:00 следующего дня
28 ноября, суббота
- Подъём
- Утренняя медитация (15+15)
- Каушики
- Тандава
- Душ
- Асаны
- Полуванна
- Коллективная медитация (20+20)
- Правачан
- Завтрак
- Введение в практику садхана шивир
- Садхана шивир — 3 часа
- Правачан
- Обед
- Вопрос-ответ с ачарьями
- Свободное время
- Асаны
- Полуванна
- Коллективная медитация (20+20)
- Правачан
- Ужин
- Концерт RAWA
- Полуванна
- Коллективная медитация (15+15)
- Отбой. Маунаврата (практика молчания) до 9:00 следующего дня
29 ноября, воскресенье
- Подъём
- Утренняя медитация (15+15)
- Каушики
- Тандава
- Душ
- Асаны
- Полуванна
- Коллективная медитация (20+20)
- Правачан
- Завтрак
- Закрытие ретрита
- Сборы
- Отъезд
Отзывы участников
«Ретрит стал отправной точкой в новую яркую жизнь.»
«Мне удалось перезагрузиться и отдохнуть от своей постоянной беготни и суеты.»
«Добрые, светлые и позитивные люди. Атмосфера семьи и вдохновляющая практика медитации. Множество вкусной вегетарианской еды.»
«В каждой детали чувствуется забота организаторов, от трансфера до безумно вкусной еды!»
«Я поняла для себя: если есть сомнения, ехать на ретрит или нет, лучше поехать.»
Как это было
Ретрит в Казани, ноябрь 2025
Если вы сейчас думаете…
Я не выдержу ранние подъёмы и такое количество практик
Входите в режим ретрита мягко. Организаторы не требуют ранних подъёмов и «идеального» выполнения всех практик: если тяжело проснуться к утренней медитации, начните с дневной, а асана-класс можно заменить прогулкой.
Это мой первый ретрит — не знаю, что взять и как себя вести
Не волнуйтесь: мы заранее пришлём инструкции, чтобы вы чувствовали себя уверенно.
Боюсь не справиться с незнакомыми практиками
Перед каждой медитацией и асана-классом инструктор разберёт технику и нюансы.
Можно ли доверять ведущим ретрита?
Ведущих обучал лично учитель медитации Дада Садананда. Каждый медитирует более 10 лет и проводит от 8 ретритов в год.
Я не вегетарианец и точно умру там от голода
Повара готовят вегетарианские блюда, сбалансированные по белкам, жирам и углеводам, — вы будете сыты и в хорошем самочувствии.
Стоимость участия
Кровать или диван
с участником своего же пола, 4-местные комнаты
Стоимость объявим при открытии регистрации
На полу
со своим спальником
Стоимость объявим при открытии регистрации
Волонтёр
помогаете с организацией ретрита — перед регистрацией свяжитесь с нами
Стоимость объявим при открытии регистрации
Всего мест: 30
В стоимость входит
- Участие во всех программах
- 3-разовое вегетарианское питание
- Комфортное размещение
Регистрация скоро откроется
Мы уточняем стоимость и последние детали. Оставьте почту — напишем, как только откроем регистрацию.
Спасибо! Напишем, когда откроем регистрацию
А пока можно посмотреть расписание и условия участия.